brzuch nie

męski brzuch to miejsce oporne, związane jest to z rozlokowaniem receptorów w organizmie, jedyne co pozostaje być cierpliwym i się nie zniechęcać, czy też wspomóc się suplementacją, np spalaczem opartym o johimbinę. pzdr/

ludzie ja cwicze dopiero 3 miesiace a brzuch cwicze 2 razy w tygodniu to nie wstawiaj fot

nie wiem mam chude rece 31-32cm a uda 69cm i lydka 44 za to duzy odstajacy brzuch ciezko obstawic ile mam bf a nie mam mozliwosci na ten moment dokonac profesjonalnego pomiaru. nie interesuja mnie te kiepszczaki z l karnityna i ekstraktem z pomaranczy czy innego czegos, jestem gruby i potrzebuje czegos konkretnego a nie takie ekstrakty pieprzowe [...]

[...] wiec nie będę dyskutował. Co do mini cuta obciąć z 500 kcal czy wejść na np vlcd na 3-4 tygodnie? Jeśli chodzi o środki to co zmienić czy zostać na tym co jest może tylko dołożyć t3 na czas mini cata?(z bolda zejdę na pewno). Co do pasa to brzuch jest trochę wydęty od jedzenia a po vlcd momentalnie schodzi wiec nim się za bardzo nie przejmuje.

Ławka rzymska często nie jest najlepsza, bo wiele osób nie "dojedzie" brzucha, bo wczesniej siadają im nogi. Podobnie może być z tym zwisem na drążku, dużo seri przewidziałeś, jeżeli nie masz haków pewnie przedramie siądzie szybciej niż brzuch zmęczysz. W przypadku brzucha ilośc seri nie jest tak istotna jak koncentracja nad wykonaniem. [...]

aaa i jak pytałem o diete itp to doradzono zeby isc w redukcje nie mase bo bez sensu by bardziej brzuch mi wywaliło

Prosilbym o jakies konkrety gdyz przeczytalem te rozne diety itp i pod kazda negatywne komentarze,nie wiem jaka diete stosowac itp Chodzi o to ze chcialbym odslonic miesnie brzucha i lekko je podpracowac Wiadomo ze basen rozwija najlepiej konkretne czesci ciala czyli klatka,brzuch,plecy rece i nogi czyli to na czym mi zalezy ,tylko nie chce [...]

Od ok. 1.5 miesiąca. Wcześniej gdy wrocilem od wrzesnia na silownie odpuszczałem brzuch więc nie wiem czy juz wtedy mógł być ten problem.

Cała fajna, nie tylko brzuch

we wtorek bic + tric . w czwartek np. klata + plecy . a w piatek nogi + barki. mozesz do kazdego dnia po treningu dodac brzuch w niczym to nie przeszkadza i bedzie lepiej Narq! JEŻELI CI POMOGŁEM DAJ SOGA

dieta jest.. chodzi Mi o to zeby nabierac chodz troche tej masy (ew. nie tracic nabytej) , no i zeby wkoncu brzuch sie bardziej ujawnil :)

a ja w przeciwieństwie do tych wszystkich co namawiają na FBW powiem Ci że plan jest dobry(na barki bym dodał ze dwie-trzy serie) no i rób tez brzuch,bo w planie go nie masz Tyle ze...przed splitem preferowany jest ACT(zainteresuj się tym,co to i po co to) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-03-19 09:17:24

No właśnie mam problme z tym brzuchem , bo słysząłem różne zdanie na ten temat . Czytałem że brzuch jest takim mięśniem który trzeba ćwiczyć co dziennie . Nie wiem do końca jak to jest . A co do tych aminokwasów , gdybyś tak mógł mi napisać , czy dzięki nim moje wysiłki na siłowni przyniosą szybszy efekt niż np picie shaków OLIMP protein complex [...]

[...] i jesc sam twarozek. Co do planu... Ja proponoowalbym Ci zaczac robic bardziej zaawansowany FBW. Brzuszki sobie odpusc, bo one Ci nic nie dadzą! Mamy 2013 rok, wiemy co nieco na temat treningu i brzuch powinnoo sie cwiczyc jak inne partie (czyt. z obciazeniem, jedno cwiczenie na proste i drugie na skośne miesnie brzucha). To tyle ode mnie :)

[...] hantelek na kolanie 10x5 -Wiosłowanie sztanga w opadzie tułowia 10x5 -Wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia 10x5 -Podciąganie się na drążku 10x5 Pt.(barki+nogi+brzuch) -Unoszenie ramion ze sztangielkami bokiem w góre 10x5 -Wyciskanie sztangi zza karku 10x5 -Wyciskanie sztangielek z klatki piersiowej 10x5 -Przysiady ze sztangą na [...]

wczoraj natarłem brzuch amolem i musze powiedziec ze przyniósł nie co ulge jesli chodzi o ból, także sog Kurosaki ;) do tego pije smecte i biore espumisan, w ostrym bólu no-spe/krople zoladkowe i przechodzi.. thx za odpowiedzi ;]

Nie masz jakiegoś skrzywienia, jakos tak dziwnie brzuch wypychasz. Jak chcesz to do końca wakacji sobie poredukuj a potem masuj z głową bo mięśni nie ma.

Nie albo robisz na siłowni albo w domu inaczej nic to nie da za dużo. Najlepiej zabierz kółko na siłownie i zamiast tych maszyn ławek rób brzuch na kółku.

Sypiam 8 godzin dziennie (+ parę minut może). Czy to wystarczy ? Co do systematyki. Ćwiczyć zamierzam poniedziałki/ środy/ piątki. Reszta dni to takie aerobiki brzuch i rekreacja :) Sorki, za podwójny wpis, lecz dałem enter, a chciałem niżej zjechać. Nawet nie zauważyłem. Zmieniony przez - ZandalorX w dniu 2012-07-17 10:22:20

[...] ciazy to i czasami skóra na brzuszku się odrobinę hmm....no wiemy o co chodzi:))) Dorian ma w swojej ofercie też rewelacyjny krem na te trudno odchudzające się partie ciała(brzuch, pośladki, biodra)...myślę ,że śmiało możesz się na to skusić. Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na [...]